Strava, kterou si do těla posíláme, ovlivňuje nejen naši aktuální náladu, ale také energii, koncentraci a imunitu. Vše potřebné do ní ale běžně nedostaneme. Má smysl denně doplňovat proteiny? A proč by měly ženy do svých životů zařadit třeba kreatin, o kterém se dřív mluvilo jen v souvislosti se svalovci? „Pomůže s koncentrací i udržením svalové hmoty. Skvělé benefity má i pro seniory,“ míní známý výživový expert Miloslav Šindelář.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/vztahy/podcast-na-kafi-miloslav-sindelar-vyziva-suplementy-doplnky-stravy.A251022_122445_ona-vztahy_taj#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main